Le dimanche 29 mars 2026, jour du passage à l’heure d’été, accueillons ensemble les énergies du Printemps !
Le printemps, du latin primus tempus, désigne étymologiquement le premier temps, c’est-à-dire le commencement.
C’est la saison du renouveau et de l’éveil de la nature : après la phase de repos et de lenteur de l’hiver, place au retour progressif de l’action et la mise en mouvement !
Le printemps : le passage progressif de l’ombre à la lumière…
Le printemps est une saison de transformation : la lumière change, l’air se transforme, la terre se réchauffe doucement, invitant le corps à sortir progressivement de la torpeur hivernale.
Le retour du soleil, le rallongement des journées et le réchauffement de la terre génèrent bien souvent la volonté de se remettre en mouvement et de sortir davantage. Toutefois, le corps n’est pas tout à fait prêt à suivre cet élan : encore imprégnés des énergies de l’hiver, notre immunité reste fragile et notre système respiratoire peut être mis à l’épreuve (allergies, rhumes, inflammations de la gorge, rhinites, …).
Ainsi, au début du printemps, nous pouvons ressentir un manque d’entrain, de la lourdeur, de la difficulté à se réveiller le matin, ou avoir une impression de “brouillard mental”: c’est la fameuse fatigue printanière.
Il apparaît donc nécessaire d’apprendre à gérer les contrastes : le passage de l’ombre à la lumière, du repos à l’action, mais aussi les alternances entre froid et chaud, pluie et soleil, fatigue et vitalité,… sont caractéristiques de cette saison.
Le printemps nous enseigne aussi que nous ne pouvons pas naître à nouveau avant d’avoir vécu une sorte de mort : perte des couches anciennes, d’habitudes et de croyances obsolètes. L’ancrage dans le présent nous permettra de cultiver joie et légèreté, deux émotions indispensables pour mener à bien le travail de nettoyage auquel le printemps nous invite :).
Le printemps : saison du nettoyage et de la détox
Le printemps est en effet le moment durant lequel le corps et le mental se débarrassent des lourdeurs hivernales : il s’agit donc de la période idéale pour s’alléger, tant sur le plan physique qu’énergétique.
C’est pourquoi il est souvent indiqué d’entamer une cure détox durant le printemps, souvent composée de deux phases : le drainage qui consiste à améliorer le métabolisme par la stimulation des 5 systèmes éliminateurs de l’organisme (foie, reins, poumons, intestins et peau) et la détoxification qui désigne l’élimination des substances toxiques emmagasinées dans le corps durant l’hiver.
Attention toutefois : on trouve de nos jours toutes sortes de conseils detox souvent drastiques qui peuvent perturber profondément le métabolisme. Il est nécessaire de faire les choses sans violence afin d’accompagner le corps dans son nettoyage naturel.
Qu’allons-nous faire durant cet atelier ?
Notre pratique intègrera les idées de fluidité et de légèreté afin d’ancrer dans notre cœur la joie nécessaire à la mise en route de nouveaux projets et de nouvelles dynamiques ! Il s’agit de préparer le corps et l’esprit à pouvoir accueillir l’énergie solaire qui sera largement prédominante à la fin du printemps.
Afin de s’aligner avec les énergies de renouveau et d’allègement de la saison printanière, l’Ayurveda recommande des pratiques yoguiques axées sur le nettoyage énergétique, le soutien du métabolisme et la détoxification douce des organes digestifs.
L’atelier sera donc l’occasion d’explorer différents kryas (techniques de nettoyage énergétique), des respirations apaisantes, des postures destinées à stimuler en douceur les organes digestifs et des postures d’ancrage pour retrouver de l’énergie et de la vitalité.
Où et Quand ?
Date : dimanche 29 mars 2026 de 10h à 12h30.
Ces 2h30 incluent le temps d’installation, la pratique, la relaxation et le temps d’échange pour celles et ceux qui le souhaitent.
Adresse : 127 rue Marcadet 75018 Paris
(métro Joffrin ligne 12 ou Marcadet-Poissonniers ligne 4)
Matériel disponible sur place : tapis, briques, couvertures, produits de nettoyage
Tarif et réservation
Tarif :
> 35€
> Possibilité d’utiliser 2 cours de sa carte Maison verte (carte 10 ou 20 cours)
Contact & Réservation : hoa.sen.yoga.studio@gmail.com / 0769299076