Hatha Yoga & Méditation

Tous les mercredis matins de 9h à 10h15 et les jeudis soirs de 18h15 à 19h30 à la Maison verte, 127 rue Marcadet, Paris 18e

Les séances à la Maison verte sont tous niveaux et se déroulent dans un cadre chaleureux avec un petit groupe très amical de tous les âges et tous les horizons.

Durant ces séances, nous explorons les différentes dimensions de l'art du hatha yoga : les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.

Ateliers de Yoga Sport/Santé

1 vendredi sur 2 de 13h à 14h au gymnase Alice Milliat, rue du Docteur Bauer, 93400, Saint-Ouen-sur-Seine. 

Ces cours sont proposés dans le cadre de ma collaboration avec la très belle association familiale Fit & Tack.

Ces ateliers puisent dans la Yoga Thérapie, une démarche qui utilise les méthodes traditionnelles du Yoga et de la méditation dans une visée thérapeutique. Cette approche permet de déterminer les postures, les mouvements, les exercices de respiration et les méditations efficaces pour agir sur un problème de santé particulier.

Hatha Yoga

Tous les mercredis soirs de 18h à 19h (niv. inter/avancés) et de 19h à 20h (niv. débutants) au Complexe sportif Pablo Neruda, 7 Rue Salvador Allende, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine

Ces cours sont un véritable moment de reconnexion à vous-mêmes : étirements doux, postures simples et plus avancées, exercices de respiration et relaxation, tout cela dans l’ambiance amicale créée par les joyeuses adhérentes de l’association AASC93.

Yoga pour les seniors

Tous les vendredis de 11h30 à 12h30 à la Maison de quartier Cordon, 12 rue Émile Cordon, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine.

Ces ateliers permettent à toutes les personnes de plus de 60 ans de découvrir gratuitement un yoga doux et adapté à leur condition physique.

Il s’agit principalement d’un yoga avec chaise composé d’une partie posturale, de quelques exercices de respiration et d’un moment de détente en relaxation assise.