Inspirée du Qi Gong et du Yoga Vinyasa Flow, la Danse du Dragon est une séquence de mouvements enchaînés de manière fluide grâce au placement de la respiration (une respiration/un mouvement).

Chaque cycle de la Danse du Dragon introduit progressivement les postures jusqu'à parvenir à une chorégraphie finale rythmée par une respiration dynamique.